再不戒掉，血糖或“黏如粥”

当体内的血糖水平不断升高，就会逐渐诱发糖尿病，进而则会导致血液变得浓稠。而血液一旦粘稠，并且处于高凝状态，就会加重血管负担，导致血液循环受阻，从而引发一系列糖尿病并发症。

案例：顾晴（化名）自从毕业后就在当地县城工作，然而就在去年年初毅然决然辞职，成为了“北漂”中的一员。好在功夫不负有心人，经过长时间的努力，顾晴被提拔为经理，在事业上更上一层楼。

有得必有失，顾晴感觉到自己的身体状况一天比一天差，经常浑身无力，而且饭量加大，意识到不对之后，立刻去医院检查。随后经过详细诊断，结果显示她的血糖高达14.8mmol/L，最终被确诊为糖尿病。

得知这个消息，顾晴手足无措，不知如何是好。而且很疑惑，自己年纪轻轻，没什么不良嗜好，怎么会患上糖尿病呢？

血糖“大户”被揪出，是糖水20倍，忠告：再不戒掉，血糖或“黏如粥”

顾晴平时喜欢和朋友一起吃火锅，而火锅中最不可缺少的便是猪脑，正是常吃这一物，导致她体内的血糖不断升高。

医生表示，猪脑中的胆固醇含量比肥肉还高，经常吃，会导致体内堆积大量胆固醇无法被消化，从而引起代谢异常，造成糖代谢紊乱，并且加重胰岛功能受损，引起血糖升高。而且摄入的胆固醇过多，会导致体重超标，增加糖尿病的患病风险。

除此之外，不想血糖飙升，这2物也应该少吃

1、无糖蛋糕

很多蛋糕打着无糖的名义，吸引部分糖尿病患者的注意，但是需要知道的是，无糖蛋糕只是没有蔗糖，然而会用其他糖去代谢，再加上蛋糕的主要食材是面粉，碳水含量高，经常吃或者大量摄入，依旧会让血糖升高。

2、油炸食物

油炸过的食物，含有大量的油脂以及热量，经常食用导致难以消化，从而导致人体代谢系统异常，阻碍糖分的分解代谢，造成糖分堆积，长期如此便很容易诱发糖尿病，升高血糖水平。

那该怎么判断，自己体内的血糖升高呢？

1、时常头晕无力，精神状态不好

2、口渴口干，胃口好，饭量增加

3、身上有伤口的话，不容易愈合

4、上厕所频繁，小便异味重黏腻

5、手脚发麻冰凉，血液循环不畅

6、皮肤发痒，还会有小红点出现

日常坚持做这2件事，胰岛或更加强壮，血糖也越来越平稳

1、注意补充营养物质

对于血糖高的人，应该多补充含有铬成份的线油孢子粉，线油孢子粉中含有的综合的营养成分包括铬、灵芝多糖、氨基酸和灵芝三萜，被誉为胰岛细胞修复的必须营养物质，能明显改善胰腺血液循环，激活胰岛细胞的释放胰岛素的能力，明显提升胰岛素对葡萄糖的代谢率，同时改善糖代谢，降低血清胆固醇水平，调节因缺铬导致的糖尿病血糖代谢。

2、坚持运动

运动是调节血糖的有效方式之一，能够促进新陈代谢，促进葡萄糖的分解。运动长期坚持才有效，并且要选择适合自己的运动方式，避免高强度的运动。

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